Budite sigurno na Suncu; UV zračenje: UVA, UVB, UVC i UV indeks

Budite sigurni na Suncu
UV zračenje: UVA, UVB, UVC i UV indeks

Dobre i loše strane izlaganja Suncu.

Zrake Sunca su bitne za naš planet, klimu i okoliš. Biljke ih koriste za fotosintezu, naše tijelo za proizvodnju vitamina D. Ima i štetna strana – UV zračenje.

Sunčeva svjetlost jača imunološki sustav, a dobiveni tamniji ten čini nas ljepšim. Izlaganje Suncu pospješuje proizvodnju vitamina D – važan za ugradnju kalcija u kosti i utječe na ukupni imunitet čovjeka. Međutim, izlaganje Suncu ima i štetnu stranu.

Biološki učinkoviti spektri Sunčeve svjetlosti se kreću od infracrvenog (skraćeno IC – pospješuje cirkulaciju krvi u koži) do ultraljubičastog (skraćeno UV zračenje – pretjerano izlaganje može izazvati opekline ili upalu očiju).

Dugotrajno izlaganje ovom zračenju može dovesti do raka kože, čak i zamućenja očne leće. Da stanje po nas ne bi bilo gore, pobrinuo se ozon u gornjim slojevima atmosfere, koji uspješno zaustavlja (po nas) najgore tipove UV zračenje. Postoje tri tipa: UVA, UVB i UVC.

O kategorijama/tipovima UV zračenja

UVA tipu smo izloženi tokom cijele godine (oko 95% od ukupnog UV zračenja) - može proći kroz oblake i staklo, prodire duboko u našu kožu (veće je valne duljine), što dovodi do starenja kože i povećanje rizika od raka kože. Učestvuje u stvaranju tamnijeg tena.

Kraće izlaganje UVB-u omogućava proizvodnju D vitamina, ali dugotrajno izlaganje ovom zračenju ili većem intenzitetu može dovesti do crvenila/opeklina na koži, ali ni to nije najgore, može dovesti do melanoma (agresivne vrste raka).

UVC je najopasniji oblik, ali srećom, gornja atmosfera ga apsorbira prije nego što stigne na Zemlju. UVB je većinski (preko 90%) apsorbiran u stratosferi (sloj iznad 10km od tla), te samo manji dio dolazi do nas (što ovisi od debljine i ozonskog sloja u atmosferi).

Kako se zaštiti?

Da bi se prezentirala bitna informacija o stupnju štetnosti UV zračenju na ljude koristi se parametar - UV indeks. On predstavlja jedinicu mjere UV stupnja, relevantna učincima na ljudskoj koži. Tako stupnjevi:

0, 1 i 2 predstavljaju minimalnu opasnost od UV zračenja;

3, 4 i 5 – malu opasnost, dovoljna je zaštita šeširom, a oni sa osjetljivom kožom trebaju nositi odjeću sa dugim rukavima (>20 min na Suncu – opekline);

6 i 7 – veća opasnost: nošenje šešira, naočala, odjeće sa dugim rukavima, korištenje krema, za one sa osjetljivom kožom ne izlažu se Suncu u doba dana 10-16 sati;

8, 9 i 10 – visoka opasnost: kao i u prethodnom slučaju preporuka zaštite, dodatak da djeca mogu dobiti opekline za 10 min;

11 i iznad – ekstremna opasnost od UV zračenja: boravak u zatvorenom između 10-16 sati, ako je moranje izlaganje Suncu, odjeća dužih rukava od deblje i guste tkanine, korištenje zaštitne kreme i naočala. Djeca mogu dobiti opekline za 5 min.

Mjerenja pokazuju da UV zračenje raste do 8% sa porastom nadmorske visine od 1000m. UV zračenje je jače kada je vedro, oblaci smanjuju UV zračenje, ali ovisi od debljine i tipa oblaka (npr. tanji oblaci samo malo umanjuju zračenje). Svježi snijeg može reflektirati i do 80% pristiglog UV zračenja, pijesak 25% (čime se na plaži povećava izloženost UV zračenju), a do 95% ovog zračenja može prodrijeti pri površini vode.

Prognozu UV zračenja možete pratiti preko naše aplikacije i dodatno preko CAMS modela.